産後ママのためのカラダチェックDAY（あいあい）

産後のカラダ、ちゃんとケアしていますか？

出産を終えたママのカラダは、大きな変化を経験しています。「骨盤のゆがみが気になる…」「抱っこばかりで腰が痛い…」そんなお悩みありませんか？

アスレティックトレーナーがカラダの状態をチェックし、適切なケア方法をご提案します。

• 講師：松江市地域おこし協力隊・アスレティックトレーナー 林隼平氏
• 対象：産後おおよそ3年未満の方（おひとりにつき1回のみ）
• 内容：産後のカラダの不調についてのご相談、アプリを用いた姿勢チェック、家でできるケアやストレッチのご提案
• 開催日：毎月第1火曜日

  令和7年6月3日(火曜)	令和7年7月1日(火曜)
  令和7年8月5日(火曜)	令和7年9月2日(火曜)
  令和7年10月7日(火曜)	令和7年11月4日(火曜)
  令和7年12月2日(火曜)	令和8年1月6日(火曜)
  令和8年2月3日(火曜)	令和8年3月3日(火曜)

• 時間：10時00分～12時00分(一人20分)
• 場所：市保健福祉総合センター 3階 和室（受付はあいあいにお越しください）
• 申込：電話(0852ー60ー8141)で事前にお申し込みください。
• チラシ(PDFファイル:1.6MB)