産後ママのためのカラダチェックDAY（あいあい）

産後のカラダ、ちゃんとケアしていますか？

出産を終えたママのカラダは、大きな変化を経験しています。「骨盤のゆがみが気になる…」「抱っこばかりで腰が痛い…」そんなお悩みありませんか？

アスレティックトレーナーがカラダの状態をチェックし、適切なケア方法をご提案します。

• 講師：松江市地域おこし協力隊・アスレティックトレーナー 林隼平氏
• 対象：産後おおよそ3年未満の方（おひとりにつき1回のみ）
• 内容：産後のカラダの不調についてのご相談、アプリを用いた姿勢チェック、家でできるケアやストレッチのご提案
• 開催日：毎月1回・火曜日

  令和8年度開催日

  令和8年4月7日	令和8年10月6日
  令和8年5月12日	令和8年11月10日
  令和8年6月2日	令和8年12月1日
  令和8年7月7日	令和9年1月5日
  令和8年8月4日	令和9年2月2日
  令和8年9月1日	令和9年3月2日

• 時間：9時00分～12時00分(一人30分)
• 場所：市保健福祉総合センター 3階 和室（受付はあいあいにお越しください）
• 申込：電話(0852-60-8141)で事前にお申し込みください。
• R8年度のチラシ(PDFファイル:429.1KB)