離乳食のすすめ方(7~8か月頃)
7~8か月頃の離乳食のすすめ方は、松江市の「離乳食と歯の教室(もぐもぐ教室)」で詳しくお話ししています。管理栄養士による講話や、実際の離乳食作りを見学出来ます。
目次
- 離乳食中期の目標
- 7~8か月頃の離乳食の食べさせ方
- 食べ物の形状と分量
- 離乳食の味付け
1.離乳食中期の目標
離乳食
1日2回離乳食を食べることに慣れていきます。これまでの離乳食に、1回プラスして食べましょう。いきなり量が増えるのが難しい場合は、2回目は1回目の半量程度から練習してみても良いです。
離乳食量
食欲が増し、1食量が少しずつ増えてきている。
口の発達と食材の形状
つぶ状や刻み状の食材が、舌と上あごで"もぐもぐ"と噛みつぶせる。
2.7~8か月頃の離乳食の食べさせ方
イスに座って食べる練習
背中を支えなくても1人で安定して座れるようになったら、赤ちゃん用のイスを用意しましょう。
赤ちゃんの口の動き
舌が上下に動き、舌と上あごで柔らかい食材を"もぐもぐ"と噛みつぶします。慣れると、唾液と混ぜ合わせて食べらるようになります。
食べさせ方
- 赤ちゃんの正面、もしくは横に座って食べさせます。口の動きを見て、しっかり噛んでいるかを確認します。
- ごっくんが出来て、口の中の食材がなくなってから、次のひとさじを。
食べる姿勢
- イスからずり落ちないようにベルトで固定したり、背もたれを入れて安定させ、真っ直ぐ座ります。
- 足の裏が完全に床や足置きに着くように調整します。調整が難しい場合は、クッションやタオル、段ボールなどをかませて足裏を着けます。
3.食べ物の形状と分量
形状
- お粥は5~7倍粥で、粒を残します。食べづらければスプーンで軽くつぶして食べる練習から始めましょう。
- 柔らかい食材は、2~3ミリメートル程度の大きさが食べられるように少しずつステップアップを。
- 繊維質の野菜類は、葉先の柔らかい部分をしっかり刻んで。
分量
- 炭水化物:1食分の目安量は、お粥(50~80グラム程度)、食パン(15~20グラム程度)、うどん(30~50グラム程度)です。
- ビタミン・ミネラル(野菜や果物類):1食分の目安量は、20~30グラム程度です。
- たんぱく質:1食分の目安量は、豆腐(30~40グラム程度)、肉・魚(10~15グラム程度)、卵(卵黄1個~全卵3分の1個)、乳製品(50~70グラム程度)
4.離乳食の味付け
- 7か月頃から、調味料の使用をスタートしてみましょう。
- 塩・味噌・醤油などの塩味系調味料や、酢などの調味料が使用できます。
- 味付けは、風味づけ程度の薄味に。月齢に合ったベビーフードなどを参考にしても良いでしょう。
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更新日:2025年01月30日