熱中症を予防しよう！おまっちぇ熱中症予防はじまりました

熱中症というのは、水分や塩分のバランスが崩れて体温の調整ができなくなる状況です。 様々な症状が生ずることがあります。

例えば、頭痛や吐き気やめまいなどですが、令和7年度、松江市内で熱中症により救急車で搬送された方の人数というのは162人です。当然、冬の寒い時期は熱中症は発生しにくい状況にありますので、たくさんの方が熱中症に苛まれているという状況にあります。本格的な暑さになる前の予防としては、徐々に暖かくなっていくのに身体をならしていくという暑熱順化(しょねつじゅんか)という方法があります。熱中症になりにくくするために、無理のない範囲での運動や入浴など汗をかいていただくということが肝要かと思います。特に室内で長く過ごされている方は、外に出た時に急激に体温が上昇するということもあります。 日頃から運動等で体温の調節に心がけていただければと思います。

今回提案させていただくのは「おまっちぇ熱中症予防」でして、おまっちぇになぞらえて、皆さんにぜひこの5つの熱中症予防の心がけ、覚えていただければと思います。「お」お水をこまめに飲もう、「ま」まいにち気温と湿度気にしよう、「つ」つうき性の良い服装と日焼け対策を施そう、「ち」ちゃんと休んでバランス良く食べよう、「え」エアコン扇風機で暑さを避けようということです。

お水は喉が渇く前に飲みましょう。大量に汗をかいた時には、塩分もタブレット等で補給する必要があります。熱中症警戒アラートが発表される基準も踏まえて無理をしない、湿度が高い日も熱中症の対策をするということに心がけてください。

通気性の良い服装や日陰の利用、栄養バランスが取れた食事。十分な睡眠、適切なエアコン調整、また扇風機の使用などに心がけてください。

仮に、もし体調を崩され、熱中症が疑われるようなことがあった場合には、まず涼しい場所に移動しましょう。衣服を緩めて体を冷やしましょう。塩分や水分を補給しましょう。しかしながら、なかなか回復がしないという時には 迷わずに119番の通報をお願いします。

今回ポスターも作成して、今後ホームページへの掲載や、また市内に掲出させていただこうと思っています。

チラシにも、どういった対策をとればよいかということを載せています。

このポスターは、公民館、市役所、ホームページにも掲出します。ポスター掲示にご協力いただける方は、健康推進課までご連絡をいただければと思います。

この(チラシの)中に(記載の)あるクーリングシェルターについてご紹介をさせていただきます。クーリングシェルターというのは、熱中症特別警戒アラート、要は熱中症になりやすい気候を迎えた時に、市民の皆さんが健康被害を防ぐために過ごしていただいていい場所を登録していただいています。それをクーリングシェルターという名前で、こういった(目印の)紙を貼っていて、そこでどなたでも使っていただいて構いませんという周知をしています。(クーリングシェルターの指定施設は、)松江市の中心市街地に集中していますが、例えば薬局であったり、銀行であったり、スーパーであったり、社会福祉施設であったり、89施設にご登録をいただいて、松江市として指定をさせていただき、利用していただくことができます。

そしてまた、ご協力いただける事業者の方を募集しています。冷房設備があり、適切な空間が確保でき、熱中症の警戒アラートが発表された時の開放が可能であることという条件を満たしていただく必要がありますが、前広に皆様から担当の方にご連絡をいただければと思っています。

それと一つ情報提供です。先般、ポカリスエットを発売されています大塚製薬と、協定を結びました。その協定に基づく取り組みとして、熱中症対策健康会議というのを開催します。 企業の皆様と本市が連携をして、熱中症予防の意識を高めて熱中症事故防止につなげていくというもので、6月30日に初めて開催することとしています。松江市内における熱中症の現状、熱中症対策の具体的な取り組み事例などについて意見交換することとなっていますので、有益な熱中症予防策等について考察できましたら、皆さんにも共有をさせていただきます。

身近な方、特にお年を召している方で、熱中症になっているかどうかわからないというようなこともよくあります。できるだけ皆様から注意喚起をしていただくとともに、冷房や扇風機についても有効に活用していただいて、熱中症予防に皆さん心がけていただければと思っています。