離乳食のすすめ方(7～8か月頃)

7～8か月頃の離乳食のすすめ方は、松江市の「離乳食と歯の教室（もぐもぐ教室）」で詳しくお話ししています。管理栄養士による講話や、実際の離乳食作りを見学出来ます。

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1．離乳食中期の目標

離乳食

1日2回離乳食を食べることに慣れていきます。これまでの離乳食に、1回プラスして食べましょう。いきなり量が増えるのが難しい場合は、2回目は1回目の半量程度から練習してみても良いです。

離乳食量

食欲が増し、1食量が少しずつ増えてきている。

口の発達と食材の形状

つぶ状や刻み状の食材が、舌と上あごで"もぐもぐ"と噛みつぶせる。

2．7～8か月頃の離乳食の食べさせ方

イスに座って食べる練習

背中を支えなくても1人で安定して座れるようになったら、赤ちゃん用のイスを用意しましょう。

赤ちゃんの口の動き

舌が上下に動き、舌と上あごで柔らかい食材を"もぐもぐ"と噛みつぶします。慣れると、唾液と混ぜ合わせて食べらるようになります。

食べさせ方

赤ちゃんの正面、もしくは横に座って食べさせます。口の動きを見て、しっかり噛んでいるかを確認します。
ごっくんが出来て、口の中の食材がなくなってから、次のひとさじを。

食べる姿勢

イスからずり落ちないようにベルトで固定したり、背もたれを入れて安定させ、真っ直ぐ座ります。
足の裏が完全に床や足置きに着くように調整します。調整が難しい場合は、クッションやタオル、段ボールなどをかませて足裏を着けます。

3．食べ物の形状と分量

形状

お粥は5～7倍粥で、粒を残します。食べづらければスプーンで軽くつぶして食べる練習から始めましょう。
柔らかい食材は、2～3ミリメートル程度の大きさが食べられるように少しずつステップアップを。
繊維質の野菜類は、葉先の柔らかい部分をしっかり刻んで。

分量

炭水化物：1食分の目安量は、お粥（50～80グラム程度）、食パン（15～20グラム程度）、うどん（30～50グラム程度）です。
ビタミン・ミネラル（野菜や果物類）：1食分の目安量は、20～30グラム程度です。
たんぱく質：1食分の目安量は、豆腐（30～40グラム程度）、肉・魚（10～15グラム程度）、卵（卵黄1個～全卵3分の1個）、乳製品（50～70グラム程度）

4．離乳食の味付け

7か月頃から、調味料の使用をスタートしてみましょう。
塩・味噌・醤油などの塩味系調味料や、酢などの調味料が使用できます。
味付けは、風味づけ程度の薄味に。月齢に合ったベビーフードなどを参考にしても良いでしょう。

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